Blog del Ricoré Amico

Il Rando-racing è una forma di allenamento in sé, può prepararsi per il traileurs grande giorno:

• Su attivo: imparare a camminare il duro montata per mantenere il succo
• Portando lo zaino: incontro in concorso, di mettere l'attrezzatura prevista per la gara
• Gel di prova, bevande energetiche: scegliere il prodotto che si digeriscono la migliore
• Fuori di oltre 2 ore: per abituare il corpo a lavorare a lungo
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Si può benissimo sostituire una corsa lungo il fine settimana, ma questo tipo di pensiero non programmare una sessione o livello VMA il giorno dopo, le gambe possono essere pesanti!

Prendetevi il tempo per godersi la natura

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