Marmotte round - 08/05/2009 - Saint Honoré (38 dep.) 12km 220D +
La gara è stata inevitabile nel mio villaggio Venerdì scorso: il Circolo di Marmotte St-Honoré
Ho avuto il cuore a battere il mio record di 55'53 "( Cr l'anno scorso ) ... questo è ora fatto passando il traguardo in 53'40 "per un quinto posto su 25 partecipanti.
Peccato che non è un fronte V1 da parte mia speranza sul podio per categoria ...
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Il Obiou domina Matheysine (foto di Julien Ratel )
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Ora fino a tre settimane di allenamento prima della Echirolles 10 km 7 giu 2009: Sì, non ho potuto partecipare alla LUT (Lione Sentiero Urbano) per spostare il giorno stesso ... mi accontenterei di un posto 10 km mi di tornare presto per caricare le scatole!
Mi dispiace amico (s) deve attendere la SaintéLyon Lione per vedere finalmente 
6 Responses to marmotte Round - 08/05/2009 - Saint Honoré (38 dep.) 12km 220D +
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- 2h strada mista / leggermente ondulato ok;)
3 dic 2011 
22,93 km in 2:03:49 (5:24 min / km) 
HR 149 bpm
- I miei tre giri del Bachelard tranquillo parco: sono tornato!
- 2 dicembre 2011
- 11,00 km in 1:00:35 (5:30 min / km)
- Piedino mamma delirante a casa con blocco bella per la cena!
- 1 DICEMBRE 2011
- 07.22 km in 0:33:53 (4:42 min / km)
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Bravo per la perf ma deluso di non vedervi presto ...
Allenati bene
Anche a me ma ho poca scelta di recarsi a Lione per il fine settimana o anche solo di Domenica sarò perdere tempo troppo prezioso per muoversi ... devo tenere un Sabato / Domenica a venire correre con voi!
Congratulazioni per questo nuovo record!
Contro i danni da Lyon Urban Trail ...
Grazie Tony!
Danni alla LUT, è ancora lontano SaintéLyon ...
Congratulazioni per l'orologio e punteggio. La prossima volta sarà un podio! Vi sarà richiesto di pagare il vostro schiuma ...
+ 2 minuti maturata nel corso dell'ultimo anno. Bravo!
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L'obiettivo di 10 km è sulla buona strada