Lesión en el tobillo ... a.
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Yo sospechaba que yo sabía que tenía que reducir la velocidad, para descansar en noviembre ... pero el impulso de encaje hasta las zapatillas de deporte estaba corriendo fuerte resultado:
Después de un tipo de sesión de fartlek (2 x 10 'umbral) que se torció el tobillo derecho (el mismo que el verano de 2009) en modo de recuperación por un error por descuido, por supuesto ...
Consecuencias:
- Al menos 15 días con una férula, si es posible (para encontrar en las cajas!)
- Voy a ser como un león enjaulado
- La oportunidad de destacar un artículo en el blog => " esguince de tobillo "
- Una mayor competencia hasta el año 2011, la temporada ha terminado => la oportunidad para mí para hacer un balance muy pronto.
Bueno, no el estrés, nos las arreglaremos, nos las arreglaremos!
14 Responses to lesión en el tobillo ... a.
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Valor lun kiki! puede ser satsifait de la temporada y un poco de descanso sólo puede hacerte bien. Usted va a escribir algunos de los puestos bien!
Valor Lamiricoré y te trata bien ... Como dijo Fabrice, usted puede estar orgulloso de su temporada, incluso si termina un poco de maní
Usted no escucha a la voz de la sabiduría (el mío) pequeño escarabajo ... Es el trabajo que se ajuste a lo que dicen
Y entonces, de fartlek la naturaleza, sólo 10d después de la maratón de los Causses, que le pidió al menos 15 días de reposo absoluto! Para decir que no quería hacer 200 metros en 42 "NB: NB: NB:
::: Evil: pelotas para usted::: mal:
Y yo que pensaba que le vemos el martes!
Buena suerte y paciencia, el 2011 es muy pronto!
Tratamos de ver un día al mediodía para comer juntos y echar un vistazo a D4 como antes, que me haría feliz!
el tratamiento de usted así!
Ver el lado bueno, esta fase de descanso forzado le permitirá preparar la fiesta (compras Kdo, etc ..) y tomar el tiempo para preparar e identificar sus futuras carreras en el 2011.
De lo contrario, tiene que saber escuchar a su cuerpo, porque si no lo haces, nadie lo hará por nosotros. Como es bien y ser feliz con el nuevo material, no se debe a que no se quede tienes que olvidarte de la PAC hasta ahora!
Vaya coraje ...
Rhooo suelto, lo siento mucho por ti,
existe la idea de ser capaz de ejecutar Supongo que lo que el estado debe ser.
Aprovecho esta oportunidad para una buena para descansar, para atacar a overboost 2011
@ Lexel también overboost o, de lo contrario no puede ver estos zapatos en el inicio del Camino de nieve Ubaye!
¡Ánimo! Le deseo una pronta recuperación! sí
Ay ay ay .. Coraje y buen descanso! 2011 no es mucho!
Gracias a todos, hoy estoy más optimista que el año pasado cuando me tomó un mes para que se detengan por completo: que la tabla de 15 días cortos, finalmente es una bendición que tenía que tomar un descanso normalmente de tres semanas después de la maratón des Causses!
delgada!
Fui a la prevista cruz bromas a los niños enfermos, será para otro momento
bueno recuperar y pasar unas felices fiestas sí
franck
Aprovecho esta oportunidad para realmente disfrutar de este descanso forzado ...
Burdel de la temporada! Necesidad de mejorar las castañas de comer.
William blandos del tobillo.
está en marcha y Escuche a su cuerpo