Blog de ​​la Ricoré amigo

Hola a todos,

Acabo de regresar de un "paseo" en el Champsaur el Camino de la mini-Champsaur que no del todo bien ya que el nombre de "costo" de 2300 y por encima de 35 kilometros de altura ...

• Fecha: 05/07/2009
• Ubicación: Ancelles (dep 05).
• Tipo de carreras: Trail
• Distancia: 35km
• Altitud: 2200D +
• Participantes: 68
• Oficial link: http://www.ultrachampsaur.com/

Perfil y Mini carreras Ultrachampsaur Champsaur 2009

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Para ver la ruta, el viaje puede ser largo: dos pases más de 2.000 metros (la Cuchon en 2100 a 2564m y Piolit)!

Baste decir que estoy a punto de hacer una buena carrera-rando más de 5 horas de acuerdo a mis cálculos ...

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Llego al lugar a las 7:30 am después de pasar una noche en Gap (sólo 40 'de distancia).

La salida tendrá lugar a las 9, nos encontramos en el puente de Zanja (aproximadamente 1150m). Un autobús recogió a los participantes esta mañana a Ancelles (Punto Final) llegó unos minutos después de que me ... Estamos cerca de 70 participantes, no está mal para una primera vez.

Reconozco Serge Moro y creo que ver a Vincent Delebarre, pero, de hecho, poner fin a su segundo doble para unas pocas horas más tarde! Curiosa coincidencia ...

Samuel Bonaudo que tomaron la salida de la ULTRACHAMPSAUR 67 kilometros llega a nuestra línea de unos minutos antes de la carrera de fuegos artificiales. Se acaba de llegar 30 kilometros, pero es tan fresco como una cucaracha ... cambia de camisa, el cinturón ... para obtener más de 35 kilometros! Basta con decir que no he entendido éste! Él va a escuchar el primer viaje largo.

Las 9 y el polvo de comenzar el ascenso de ascenso Cuchon primero de los días:

No hay tiempo para decir ouf que abordan el flanco de subida del infierno del pueblo. Alternamos caminar y correr alrededor de 1:15, me encuentro en un grupo de 5 o 6 antes de llegar a la cumbre. Durante el ascenso me sabía un chico de Lawrence cree que la vida y, sobre todo Ancelles Renaud me acompañará un montón de funcionamiento (gracias por su compañía, si usted lee este artículo no he tenido el tiempo que te deje mi correo después del almuerzo, el masaje me obliga a escribir ... que se refleja en la Gapençais!).

Cuchon aumento

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Cuchon Rising: No hay daños ...

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Señalo en la parte superior de la Cuchon 29, lugar que voy a mejorar la cuesta abajo .. si es así! pero uno que me gusta, pero con técnicas y plantea una gran cantidad de golpes que se rompen las piernas con Renaud ... nos sentimos bien y duplicados algunos pilotos para llegar a los pies de Piolit (en Rouanne 1621m) con unos minutos antes de grupo. Ahorramos tiempo de paradas en boxes donde haremos una parada no más de 1 minuto. No descuidar la alimentación actual, pero siempre me come ... sucede.

El ascenso de Piolit será fatal para un pocos corredores que abandonan ... debo decir que es terrible, se repite en 1000 los dientes en tan sólo 5 km después simplemente lo golpeó ... 1000 tener calambres Renaud es obligado a parar por un tiempo.

Me duele demasiado, pero sé que si no se inician en la subida voy a perder 10 escaños en la bajada técnica siguiente! Yo doy todo para terminar en el puesto 21. Me llevó cuatro muñecos de nieve en los últimos 400 metros! ¡Es bueno!

William Bernard ( Peanuts y Camino ) me da la orden de todos modos, lo que en mí y doble 67 kilometros en la parte superior como una bola de ... hacer lo que tú has Guitoune allí? Que me quería démolariser? Se pondrá fin a la segunda UltraChampsaur sagrado perf ... otra vez! Felicitaciones de Grenoble.

El descenso va a ser otra cosa ... tengo casi 2 minutos de ventaja sobre el anterior, pero desde el principio, siento que mi talón derecho que se desliza, un sentimiento de ... bulbo grande bombilla! Red Alert es mi piel que se desliza! Oula que comienzan a sufrir y hay 12 kilómetros de los cuales 8 o 9 ascendencia km!

Me aferro yo trato de poner el talón lo menos posible lo que es imposible en los primeros (pendiente demasiado), pero la suaviza la pendiente, al menos tendré la oportunidad de pensar en ...

Estoy a punto de subir el Col de MOISSIERE (1568m) último golpe que le aliviará el talón, pero voy a ver a dos pilotos delante de mí en rápida sucesión ... me tomo un golpe a la moral sigue siendo 4 kilometros que voy a perder todos los beneficios de la subida ¡Mierda!

Yo me aferro, me enfrento a veces, la peste en mi contra ... me motiva a pensar en mi esposa poco se va a esperar a la llegada de mi abuela, mi tía y mi mamá, la diversión no es cierto? Ellos no ven a verme en un estado lamentable de todos modos?

4, 3, 2 y 1 km llego y ya no siente ningún dolor, estoy en un trance que nadie me va a duplicar, ya sé que sucede, pero duro detrás de mi casa no va a cambiar la clasificación no esta ... tiempo! Veo a mi familia un gran beso a mi mujer (un momento muy emotivo) y yo terminamos ... 5:15 y 23ème/68.

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Él se complace en la Ricoré amigo no es un perf perfecto, pero no he corrido más de 22 kilometros y 1200 metros de desnivel de este año así que voy a decir que

no está mal "y eso es todo!"

httpv: / / www.youtube.com/watch?v=v3Zlpxhy81M

Video de un competidor de Mini-Champsaur 2009

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Enlace en el curso Openrunner => aquí

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Nota:

• De interés del recorrido: 9 / 10 (La vista desde la Piolit es simplemente impresionante grand + forfait "dientes" en la que debe aferrarse al cable es también un buen momento)
  

• Dificultad: 8.5 / 10 (No hay altura de 35 km)
  

• Organización: 10/10 (en casa, salida / llegada, iluminación, fuentes ... no hay problema)
  

• Precio: 7.5/10 (€ 23, con una técnica magnífica camiseta ... la comida es un poco estrecho pero bueno ... los suministros son abundantes)

• Valoración general: 9 / 10 (que también sería mejor entrenados)

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Balance:

He chi ... siempre (peor que SaintéLyon Sisi!) Pruebas, no por el sensible:

Ella es bastante ¿no?

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@ Barjos muy pronto!

El amigo Ricoré a REST

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