Blog de ​​la Ricoré amigo

El rando de carreras es una forma de entrenamiento en su propio derecho, que pueden prepararse para el gran día traileurs:

• En activo: aprender a caminar por el duro montado para mantener el jugo
• Llevar la mochila: se reúnen en la competencia, teniendo el equipo previsto para la carrera
• Geles de prueba, las bebidas energéticas: elegir el producto que a digerir mejor
• De los más de 2 horas de duración: acostumbrar al cuerpo a trabajar a largo
• ...

Puede muy bien sustituir a correr los fines de semana largos, pero este pensamiento no programar una sesión o VMA al día siguiente, las piernas puede ser pesado!

Tómese el tiempo para disfrutar de la naturaleza

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